世界无烟日 | 不吸烟、主动戒烟都是健康的生活方式

2024年5月31日是第37个世界无烟日。今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。《健康生活方式核心要点（2023）》指出，青少年要“不接触烟酒毒品，不沉溺于网络，学会自我保护”。健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，主要包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等。

吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。
二手烟暴露也会严重危害身体健康。接触二手烟没有安全水平，即使是短暂接触也会造成伤害。有充分证据说明，二手烟暴露可以导致儿童发生支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

2021年中国疾病预防控制中心的调查数据显示，全国31个省（区、市）近27万名在校初高中生中，吸烟行为方面，尝试吸卷烟的比例为16.7%，现在吸卷烟的比例为4.7%；电子烟使用方面，听说过电子烟的比例为86.6%，使用过电子烟的比例为16.1%，现在使用电子烟的比例为3.6%；过去7天内，在家、室内公共场所、室外公共场所或公共交通工具看到有人吸烟的比例为56.4%，在过去30天看到有人在校园内吸烟的比例39.9%，在学校内几乎每天看到教师吸烟的比例8.6%。

给孩子一个无烟家庭

1.家中任何室内场所无吸烟现象。

2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）。

3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟。

4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟。

5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动。