假期要幸福快乐，方式要文明健康 | 五一假期健康提示

又快到五一小长假啦！想必大家都已经做好了安排，无论外出旅行还是居家休息，这都是都是生活的美好篇章。“全民健康生活方式行动”温馨提示，无论是出门在外还是居家休息，都不要忘了践行文明健康的生活方式哦！

PART.01{出行方式}

五一假期即将到来，准备出行或是已经在路上的小伙伴们一路平安，无论坐车还是开车，都要注意出行安全，防止意外伤害发生。

规范驾车，安全出行

假期人群聚集，道路路况更加复杂，驾驶过程中要集中注意力，不要接打电话，不玩手机，系好安全带，不要疲劳驾驶。

关注天气，做好攻略

五一假期正处于春夏之交，天气多变，大风、雷雨等恶劣天气都有可能发生。旅行出发前以及途中，提前查看途经地、目的地气象信息，随时增减衣物。如遇恶劣天气，尽量减少出行。

文明旅游，健康相伴

出门在外，尊重当地风俗，不乱扔垃圾、不破坏环境、不随地吐痰，用镜头记录美好，而不是用刻字留下遗憾。文明旅游，践行文明健康生活方式。

PART.02{饮食方式}

饮食干净、卫生旅途中饮食需谨慎，注意饮食、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。积极践行“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。预防食物中毒现下正是细菌性和植物性食物中毒的高发季节。外出游玩不要采摘、食用野生蘑菇和野生植物。野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

PART.03{健康防护}

注意个人卫生，做好防护

随身携带速干手消毒剂、消毒湿巾及时手部消毒；乘坐公共交通工具、前往环境密闭及人员聚集场所、户外游玩时注意佩戴口罩，预防呼吸道传染病、花粉过敏等疾病。

 预防蜱虫叮咬

现在昆虫活跃，郊外旅游应注意防蜱虫叮咬。应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子、鞋子里。 

PART.04{安全用药}
备好常见病用药气候变化、旅途劳顿、人群聚集都有可能增加染病风险，建议大家携带一些常备药物，如晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药等，以备不时之需。预防意外伤害

出门在外，磕磕碰碰也很常见，建议在外出时带一点创可贴、碘伏棉棒、以及无菌纱布等外用医药品，在出现擦伤或小伤口时，可以及时进行消毒和初步的包扎处理。

慢病患者备足药本身就有慢性病，需要长期服药的朋友，在旅途中也要按医嘱服药。出发前应该随身携带足够的治疗药物，控制好慢病才能够更好地畅快游玩。

PART.05{科学就医}
旅行途中出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹或中暑等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。就诊时，要告知医生外出史、接触史，以帮助医生诊断。

愿大家以健康的生活方式点亮假期的色彩，保持身体健康、心情愉悦，度过一个充实而美好的五一假期！